牛肉干 (热量:550卡/100g)
1粒牛肉干(4.0克)含有热量22大卡，需要散步15.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪40.00克胆固醇120.00克核黄素0.26克钠412.40克磷464.00克蛋白质45.60克等
米饭 (热量:116卡/100g)
1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.30克核黄素0.03克钠2.50克锌0.92克磷62.00克蛋白质2.60克铁1.30克等
一碗米饭差不多100g的量，差不多是22g的牛肉的热量。、
