体重轻的可以让你体重大的盆友帮你，才能把跑鞋踩开。

鞋的气垫踩开，可通过负重深蹲以及蹦跳的方式快速踩开气垫。鞋子的气垫一般都非常耐重的，所以体重轻的人要想将气垫踩开，就需要不断的进行负重深蹲和蹦跳，这样才可以在短时间内将气垫踩开。气垫的主要作用是帮助脚部缓冲与地面之间的摩擦，大部分的运动鞋都安有气垫，气垫一般采用特殊的反弹材质制成，可以吸收一部分的反弹力让脚步放松，使运动轻松舒适。

体重轻怎么才能把跑鞋踩开

1、可以用增加自身负重的方法，慢慢的将跑鞋踩开。但一定要做到慢慢的增加自身的负重，然后进行尝试打开。

2、可以小心的穿着，慢慢的进行适应，逐渐的、缓慢的，将其踩开。

3、在尝试慢慢踩开的时候，要特别小心，不要让尖锐的东西刺碰，以免剌破气垫。