吃甘蔗和吃糖不一样。每天吃甘蔗也不可超量甘蔗里含有的糖分和水分较多，适当的吃些可以补充身体所需要的能量，另外甘蔗糖中所含的维生素对身体的代谢功能有利，还可以帮助滋补养血，防止出现便秘。但是要适当不宜吃过多，因为甘蔗糖属于寒性的食物，所以说可以适当的补充。

吃甘蔗和吃糖的区别

不一样，白糖是从甜味植物里提取的东东。而天然年甘蔗的汁里面肯定还有其他对人体有益的东西。由于技术没有达到或者有益的东西含量较低，没有提炼而已。当然，也可能有少量有害的东西。任何事物都有两面性的。