加强锻炼。体育成绩不及格的话，如果不是自身身体有问题，可以让医院开具免测证明的唯一的办法，就是加强锻炼，可以在每天饭后或者早晨起来进行晨跑，之后进行跳绳，波比，跳帕，梅拉等训练既可以进行身体上的锻炼，也可以对自己体测成绩不及格做出一些努力。