看淘米水的颜色确实是很难判定米的好坏， 乳白状其实是米里的淀粉，淘米水清的米也许是已经进行净化处理过的米。淘米水浓的米也许是没加工处理的。 专家建议我们淘米时最好只淘一次并且轻轻搅一下即可，避免淘几次并且不要猛搅

淘米水富含维生素B，用这样的淘米水美容，清洁都有一定的作用，长期使用祛斑，皮肤细腻，还可以清洗衣物上的油质