做侧手翻时双手可以放上面。侧手翻是体操项目最基础的动作，可以锻炼人的支撑力量、翻转能力。开始做侧手翻时抬左脚，双手放在头上面，向前支撑地面，同时蹬地摆右腿，翻转身体。