姜枣茶只煮一次。生姜洗干净，带皮切三四片，红枣4.5个就行，冷水下锅煮开，我每次加点红糖，冬天装在保温杯里，在月经前几天开始喝，一天煮一杯，月经来后不用喝了，连续喝几个月，我个人觉得经期肚子不痛，也不在淋淋沥沥，由期在冬天喝上一杯暖暖的姜枣茶暖心暖胃。