截至2011年末，阳宗镇辖区总人口25052人，其中城镇常住人口921人，城镇化率3.7%，另有流动人口788人。总人口中，男性12564人，占0.15%女性12488人，占49.85%14岁以下5712人，占22.8%15—64岁14743人，占58.85%65岁以上457人，占18.35%。总人口中，以汉族为主，达24733人，占98.71%有彝、回等少数民族319人，占1.29%。截至2017年末，阳宗镇常住人口31598人。截至2019年末，阳宗镇有户籍人口25865人。