床笠一周换洗一次最好，如果冬天最好两到三周就换洗一次。

我们每天需要保持8小时的充足睡眠来满足正常生活和工作，在我们休息的这8个小时里面，我们的身体会分泌约200毫升的汗液，那这些汗液就会被贴身的床褥被单所吸收，之后就会变成各种细菌潜藏在床笠中，不及时的清洗，会产生各种皮肤病。所以一周或者两周洗一次床笠是非常必要的，若长时间不洗，对我们的健康是非常有危害的。