很简单，前一天少吃点饭，到了海鲜店先拿海鲜和肉，什么贵拿什么。慢点吃，这样吃的多，还能给胃一点消化的时间，吃一段时间肉可以稍微休息一下，然后吃点蔬菜和水果，这样荤素结合，还能给胃空间。注意注意，不要喝饮料，更不要喝啤酒，这是第一需要注意的。