500克的燕窝可以炖100盏，要是卖燕窝的好说，一般平常人家不会一次炖500克的燕窝除了土豪，正常人家一次炖3到5克就够吃的了，燕窝可以用冰糖炖来喝，也可以加些红枣和枸杞自己一块炖，懒的人就可以买即食燕窝来吃也不错。