引体向上动作的时候，采用全握和半握的手法。主要就是发力点不同，半握主要是手指头发力多一些。全握主要是用胳膊的力量，也是各人习惯，因人而异的。普通人用反握的比较多，因为稍微省力点。正握难度大一些，关键就是根据自己的情况，哪种握法能做的多就好。