1、早餐一般以牛奶面包鸡蛋为主，有时候妻子还会做各种各样的小点心

2、以西兰花，牛肉，芦笋，小番茄，或者三文鱼，龙虾，鱼饼，鸡胸肉等高蛋白低热量的食材为主。

3、酿苦瓜，油淋生菜，大闸蟹，蒜蓉大虾，清蒸鲈鱼等等。