沙袋绑腿训练需要60天左右的时间。

沙袋练习时间要在2个小时以上，要持之以恒。不能松懈。练习完毕，要适当对腿部进行放松，不然晚上睡觉容易抽筋。

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沙袋绑腿训练需要多久

60天，绑沙袋的目的是为了提升腿部肌肉的力量，让身体在日常训练和生活中都能够起到锻炼肌肉力量的目的。

绑沙袋的时候需要注意控制沙袋的重量，随意时间的增加，沙发的重量也需要同步增加。在绑沙袋的同时还可以做一些针对腿部的力量训练。