每节车厢定员118人，列车长办公车厢定员112人

 Z22次列车始发站是拉萨站，终点站是北京西站，每日16时从拉萨发车，途经那曲、格尔木、德令哈、西宁、兰州、中卫、太原、石家庄北等8站，到达北京西，全程耗时约40小时28分钟

2022年8月21日至9月12日北京西至西宁Z21次运行区段缩短为西宁至拉萨，北京西至西宁间停运