三班制最科学的倒班儿方法就是三班两倒。

三班儿制度最好的倒班儿方法就是三班两倒，所谓的三班两倒就是三个班组，两个班次进行倒班，两个班次就是白班和夜班进行倒班制度。这种方法减轻员工的劳动强度，也休息的比较多，休息的方法就是每个班组上两个白班，上两个夜班，休息两天。