1，双跳和单跳可以混着练习，所以双跳久了再练习单挑是一个好办法。2，单挑更讲求平衡性，时间长了双脚都会比较累。所以，单跳和双跳可以互相切换。在双跳久了以后练习单跳不但没那么枯燥，也可以增加娱乐性。3，因而，双跳久了可以适当练习一下单跳。