每天跑步5公里和六公里区别在于相差一公里，实际对于锻炼身体来说，没有差别，只是月跑量发生变化而已，跑步不在于里程多或者少，关键在于能不能持之以恒，不要停跑太久时间，这样对锻炼身体才有效果，跑步不仅能够瘦身，还能强身健体。