跑完步之后会伴随着大量的出汗，汗液中最主要的无机成分就是氯化钠，就是我们平常吃的食盐，感觉脸上有沙子。      t意见建议：一般跑步运动都是在户外，户外的温度比较高，把脸上的汗液蒸发，留下的就是其中的氯化钠拉！就是你看见的沙一样的晶体。所以我们常说在剧烈运动后要喝淡盐水，补充盐分。