一只手先捂胸窝，后一只手捂先一只手，轻拍手背。

如果受到突然的惊吓，感到呼吸困难一只手捂着心窝时，就象有了一种依靠，紧接着可能又会感觉一只手有点势单力薄，随即加上另一只手轻轻拍打，这样的手势非常受用。

安慰自己的手势

你好亲，安慰自己的手势，其实跟安慰别人一样的，就是拍一拍，所以我们自己安慰自己，就是拍一拍自己的心口，安抚一下自己，告诉自己我还好我还很幸福。