1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

2、晨吃三片姜，如喝人参汤

3、女子三日不断藕，男子三日不断姜

4、萝卜出了地，郎中没生意

5、吃了十月茄，饿死郎中爷

6、三天不吃青，两眼冒金星

7、宁可食无肉，不可饭无汤

8、饭前喝汤，胜过药方

9、吃面多喝汤，免得开药方

10、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

11、宁可锅中存放，不让肚子饱胀

12、每餐留一口，活到九十九

13、常吃素，好养肚

14、宁可无肉，不可无豆

15、吃米带点糠，营养又健康