本人坚持爬山快两年了，感悟多多。

第一，身体越来越健康了，体重从原来的180斤降到了130斤，脂肪肝和三高消失的无影无踪了。腿脚更有力量，走路感到很轻盈。

第二，朋友多了，心情好了。我们几个志同道合的朋友建立了登山微信群，经常聊聊天或相约喝喝茶，心情舒畅极了。一个礼拜坚持两到三次爬山，大家积极性都很高。我们几个老同志的观点是：活到老，爬到老。