黑棉运动裤膝盖长时间发红是正常现象，可以自己重新染色。染色方法如下：

1、第一步是准备黑色染料和50克盐，然后混合在一起，放入盆中。

2、第二步，将适量沸水倒入盆中，搅拌，使染料和盐溶解在染料溶液中。

3、第三步是将需要染色的黑色运动裤浸入染料溶液中。搅拌后，将裤子浸入染料溶液中约两天，使裤子完全着色。

4、第四步是将染好的运动裤用清水洗净，直接晾干，小心不要扭曲或弄干。

5、最后，将红色膝盖的黑色运动裤恢复原样。