七个月大的宝宝已经可以直立坐起了，发育早点好动的宝宝已经按耐不住要爬行了，这时引导宝宝爬行，进行一些早教游戏，玩玩具，都是可以帮助宝宝消耗体力的运动！还可以多带宝宝出门溜溜，满足宝宝对外边世界的好奇心也是可以消耗宝宝体力的。这样白天宝宝玩好了，晚上就能好好睡觉了。