西贝柳斯中可以在“文字”字典中找到休止符。具体步骤如下:

打开“文字”字典选择菜单后，再选择“文字符号”（Tempo），即可输入休止符。之后还是点击右键，就可以输入各种休止符号。像“一个四分音符=120”这样的符号，只需在右键菜单中找到四分音符，等于号和数字用键盘输入就可以。