推荐500瓦。

植物补光灯500w就有效，在选择植物补光灯的时候，要根据植物光合作用的需求来选择功率的大小，不同植物的需求不同。

植物生长波段基本偏向红色、蓝色，补光灯要选择红蓝等，比如日光等、卤素灯等，都是可以使用的。

如果说室外光照足够的话，最好是将植物搬到阳光下，接受自然光的照射，当光照弱时可选择使用补光灯。