惊慌失措、一筹莫展可用于形容手足无措。
解释：
1、惊慌失措：失措：举止失去常态不知如何是好。形容惊恐慌张不知如何是好。
2、一筹莫展：筹：计策办法展：施展。一点计策也施展不出一点办法也想不出来。
手足无措的词语
手足无措[shǒu zú wú cuò]
汉语成语
手足无措（拼音：shǒu zú wú cuò）是一个成语，最早出自于先秦《论语·子路》。
手足无措指手脚不知放到哪儿好，常用于形容举动慌张，或无法应付。在句中一般作谓语、状语、定语、补语。
手足无措的词语
手忙脚乱，束手无策，手足无措。
手忙脚乱-释义
释义
形容做事慌乱，没有条理。
拼音
[shǒu máng jiǎo luàn]
出处
宋·释道原《景德传灯录》：“莫一似落汤螃蟹手忙脚乱。”
例句
平日里努力学习，到考试时才不会～。
近义
颠三倒四，束手无策，惊惶失措
七手八脚，多手多脚，惊慌失措
反义
有条有理，指挥若定
