第1个安慰的方法：别总是自己跟自己过不去

第2个安慰的方法：用心做自己该做的事

第3个安慰的方法：好心境是自己创造的

第4个安慰的方法：自己的心痛只能自己疗

第5个安慰的方法：最重要的是今天的心

第6个安慰的方法：注意不要活得太累

第7个安慰的方法：恶念越多痛苦越深

第8个安慰的方法：不要过于计较别人的评价

第9个安慰的方法：极端不可取

第10个安慰的方法：不要追逐世俗的荣誉