1、在识记的过程中，有个前摄抑制和后摄抑制，前摄抑制就是你前面的识记对后面的识记内容有一定的抑制作用，而早上背书呢，没有前摄抑制，那么读书背书就会更加的快。

相应的后摄抑制就是你后面识记的内容对前面的识记的内容有抑制的作用，因此睡前背书也会有很好的效果，不过容易导致第二天就会忘记的情况，因此一般是早上背书。

为什么早晨背书容易记住

俗话说“一日之计在于晨”，在早上读书是很容易记牢的。大脑得到一夜的休息，昨日的疲劳已完全消失，早晨很容易进入兴奋状态，这时背书就比较容易记住。