红娘鱼的籽可以吃。因为红娘鱼的籽里面还有大量的胶原蛋白和植物营养元素，而且他们的肉质蛋白和碳水化合物含量也特别的多，我们吃这种东西可以调节生理机能，维持人体生长发育的构成及修补组织细胞。所以我们要在市面上购买一些吃。