双手紧握车把外端(根据自己的肩宽臂展而定)，以便于牢靠控制车把和重心，肩膀向前移，和把立基本平行(以便控制重心前移)臀部提起随身体前移(也是控制重心前移，令一方面，方便大力度蹬踏发力)要领就是车瑶“人不摇。”就是人的肩膀双臂保持相对稳定的姿势控制重心和稳定方向而双腿和腰部可以有节奏的运动大力蹬踏!踩踏时最大的发力其实是体重加上大腿的力量。