健康生活方式主要有以下6个方面：
（1）合理安排膳食
（2）坚持适当运动
（3）改变不良行为
（4）保持平和心态
（5）自觉保护环境
（6）学习健康知识。
二、市民健康行为是什么
（1）学习卫生知识，经常参加体育锻炼，定期进行健康体检
（2）勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭口漱口，不共用毛巾和洗漱用品
（3）勤洗头理发、勤剪指甲、勤洗澡换衣、勤晒被褥
（4）不吸烟、酗酒和吸毒
（5）注意营养搭配，生熟食品分开，社区居民家庭至少有2个砧板、2把菜刀
（6）厨房灶具卫生、碗筷干净，备有常用消毒剂，餐具定期消毒
（7）环境清洁，居室经常通风，空气新鲜、无异味、无“四害”
（8）厕所无臭、无蝇、便池无尿碱
（9）按程序及时让孩子进行免疫预防接种
（10）遵守交通规则，避免意外事故
（11）膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配
（12）劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠
（13）冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒
（14）科学就医，及时就诊，合理用药，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。
