21金维他中也有一定的硒元素的，但含量不太多。

如果是补硒治疗的话，光靠服用它是不行的，还要配合别的药物进行补充。

如果想从食物方面补硒，含硒高的食物有鸡蛋、猪肉、大蒜、海鲜、紫薯等，尤其是蛋类食物中的硒含量非常丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物。这些食物中的硒含量是其他食物无法比拟的。