建议时间不要太长,一周一天为好,否则会引起血糖降低太快,同时还可以吃一些水果以及喝大量的水,有助于毒素的排出。
断食之后不要立即吃大量东西,先喝一些清淡的粥或者其他的流食,也不要吃肉类等难消化的食物。一天不吃饭可能会出现各种身体不适的症状,如恶心、乏力,这属于正常现象,是因为身体在进行排毒。
每天饥饿多久比较好
人在饥饿状态下,首先启动糖原分解,不同个体储备糖原含量不同,脂肪消耗开启时间也不完全相同,大部分人在停止进食后的第1天即可开始消耗脂肪。
原创 | 2022-12-06 11:23:09 |浏览:1.6万
建议时间不要太长,一周一天为好,否则会引起血糖降低太快,同时还可以吃一些水果以及喝大量的水,有助于毒素的排出。
断食之后不要立即吃大量东西,先喝一些清淡的粥或者其他的流食,也不要吃肉类等难消化的食物。一天不吃饭可能会出现各种身体不适的症状,如恶心、乏力,这属于正常现象,是因为身体在进行排毒。
每天饥饿多久比较好
人在饥饿状态下,首先启动糖原分解,不同个体储备糖原含量不同,脂肪消耗开启时间也不完全相同,大部分人在停止进食后的第1天即可开始消耗脂肪。
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