空蹬自行车的最大的坏处就是会造成人类腿粗和腰部的肌肉拉伤，因为人在蹬自行车时腿部和腰部要对自行车做工，根据物理效应，蹬空的时候自行车是不对人的腿部和腰部做功的，所以你使出的力量没有回应，这样就会给人腿部肌肉和腰部肌肉造成伤害。