《养心诀》

神为心所主，养神必先养心。

心静则神安，心动则神疲。

心为神所主，养心必先养神。

神安则心静，心动则神疲。

神，指心力、心劲。神是身体之主、生死之本、善恶之源。要做到主动养精气，应保持精 神愉快，心情舒畅，遇事不怒，思想宽广，饮食有节，起居正常，劳逸结合，锻炼至上，增 强抵抗力。