磷酸原系统供能时间，据悉磷酸原系统供能可维持最大强度运动时间为6-8秒。磷酸原系统通常是指ATP和磷酸肌酸（CP）组成的系统，由于二者的化学结构都属于高能磷酸化合物，故被称为磷酸原系统。其实无氧运动和有氧运动是一个笼统的叫法，它们之间的界限并不明显。