平均4天上一个夜班，时长为12小时。

铁路货运外勤在正常排班时为四班三运转作业及一个白班一个夜班，然后休息一个大班，此后，一直按此周期进行工作排班。由于货运外勤在夜班工作过程中需要接发列车较多，所以在班前必须充分休息，才能够确保班中精力充沛。