20km相当于半程马拉松的距离，一般专业的跑步运动员会在一小时30分钟左右跑完20km。但是对普通人而言，尤其是没有经过特殊训练的人，跑20km可能需要花上两小时15分钟以上。而且很多人都坚持不下来。跑步不是一朝一夕的事情，需要长期的训练才能坚持跑下来。