炖汤

炖汤主要说的是跟母鸡和红枣以及枸杞放在一起煮汤喝，这种搭配的方式和风格是比较常见的，也是比较日常的。选择5g左右的手掌参就行了，大火烧开以后小火慢炖，一般炖半个小时的时间就行。不管是汤汁还是肉糜都可以吃，其中的营养都非常的好，很适合给身体素质本身不是很好的人喝。