1、移动步法以并步为主。

重心的转移：往后拉拍时重心偏左脚上，左髋略向后转，有一种蓄势待发的感觉，要留意体会身体的弹性。挥拍时重心转向右脚，拨球的重心是前后转移。

2、保持肘关节稳定，由外向内转动。

3、肘关节内收的同时前臂往前压拍，往前转动。

4、将手臂横放在台面，抬起，身体和肩膀下沉，整个动作框架将形成记忆。

直板反手横拨技术要领讲解

直板反手横拨技术是在推挡基础技术上的一种拨球技术，首次手握拍放松，通过大臀带动小臀转动手腕向前推送前拨，加侧旋更好，拨何对方两个底角效果更佳！