方法如下

1、首先网上下载dido手环的相应软件并安装到手机。

2、打开软件，会弹出设备连接提示，打开手机蓝牙并连接。然后在弹出的设备连接提示中绑定手环

3、接下来是QQ授权，这个根据自己的喜好授权就好。

4、运动记录，打开软件单击手环屏幕会切换模式。运动模式会显示步行时间、里程、