362千焦等于多少大卡

362千焦=362×0.2389大卡=86.4818大卡。

换算公式是1千焦=238.9卡=0.2389大卡（千卡）。成年人每走1000米，可以消耗70000卡路里的热量，即消耗掉70大卡的热量。

正常成年人在1天常规日常活动的状态之下，大约会消耗2000至3000千卡（Kcal）的热量，女性消耗热量会偏少一些，男性消耗的热量会更多一些。但是如果卧床不怎么活动，消耗的热量要更少，大约在1500至2000千卡（Kcal）。

362千焦等于多少大卡

362千焦=86.4818千卡(大卡)

1千焦(kJ)=0.2389千卡(kcal)。

1 千卡（kcal）=4186焦耳（J）=4.186 千焦（kJ）。

1 卡（cal）=4.2 焦（J）。

每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。

所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量 = 4.186千焦x24小时x50千克=5023.2千焦。

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。