一般的三班倒就是将每天24小时分成早中晚三班，每班8小时，轮换上班，其余时间休息。国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。民事主体从事民事活动，不得违反法律，不得违背公序良俗。