1、闽东：宁德地区以及属于福州的罗源、连江

广义的闽东指福建东部地区，包括福州、宁德两市，两地方言同属闽东语。

狭义的闽东是福建省宁德地区的俗称，位于福建省东北部，南连省会福州，北接浙江温州，西邻武夷名山，东与台湾岛隔海相望，全市辖一区二市六县，面积 1.34 万平方公里。

2、闽西：龙岩、三明两个地区

闽西是一区位的名称，古指八闽最西端的州郡——汀州今指福建最西边——龙岩及三明两地市的部分辖区，主要包括上杭，永定，连城，武平，长汀，清流，宁化，明溪八客家县。