最好取下。

睡觉的时候把首饰都取下来不戴任何东西睡觉，这样的睡眠质量是最好的。如果戴着项链睡觉不但影响睡眠还有可能会把项链弄断。因为项链都是用贵金属制作的，硬度不会很高，在佩戴着睡觉的过程中很有可能会被衣服或是头发勾扯到造成断开的破坏，所以睡觉不戴首饰会比较好。