撸铁属于力量型的运动，如果不是特别过分的话。适当的力量训练，不仅不会影响青少年的身高发育，甚至对青少年本身的生长发育有着很大的帮助，在有规律且强度适宜的力量训练中，不仅可以通过力量训练降低孩子在运动和生活中受伤的风险，同时还能有效提升孩子的运动表现，进而对青少年的生长发育产生积极的影响。