可以调节。

金属表带看起来天衣无缝，衔接很自然，调节钢带大小也很难。其实只要有工具，自己就可以调节金属表带的长度，怎么做呢，一起看一下。

一、首先双手按住表带上的按钮，打开金属表钢带锁扣

二、找到向下的箭头符号，将手表钢带按照箭头方向放置在塑料底座上

三、将顶针对准卡口上的金属钢针，并用锤子用力将其敲出，用同样的方法敲出两根钢针即可

根据自己手腕粗细，可继续拆卸其它表节，然后拿出多余部分，再按照刚才的方式将钢针凹凸部分对准，并将其用力敲回即可。