把心沉淀下来就是要静心静神静气，远离嘈杂喧闹、远离事事非非，屏气凝神使得心浮气躁、脱离现实、杂念丛生的自己安静下来，回归自己的本真，不唯利是图、不为了升官发财而走歧路，踏踏实实的一步一个脚印的过日子、去工作，可以通过书写学习读书等方式是让自己的情感、心性和素质水平得到升华。