手舞足蹈中的舞和蹈是近义词。

人在非常高兴的时候，不由自主的反应在肢体上，那就会手舞足蹈起来，以宣泄自己激动高兴的心情。舞是舞动手臂，蹈也是舞的一种姿势，就是脚蹦达有节奏的上下左右跳的意思。人在高兴的时候，手脚并用，形成了手舞足蹈的景象。